今回は、バストアップさせるツボを紹介します！
女性にとって、バストの悩みは永遠かもしれないですね。
小さい胸が悩み。努力しても大きくならない。年とともに垂れてきた。など。。。
ふっくらとしたハリのあるバストは、女性ならだれでも憧れますよね。
昔からバストアップに効果的といわれる大豆食品を摂取したり、大胸筋の筋トレやマッサージをしたり、バストを大きくするためにいろいろな努力をしている人も多いのではないでしょうか。
今回は、押して刺激をすることでバストアップする効果のあるツボを紹介します！
ツボを押してバストアップさせる仕組みとは？
まずバストアップさせるには、脂肪を増やすか、乳腺を発達させるか、という2通りの方法があります。
バストのほとんどは、脂肪からできているんです。
バストには、赤ちゃんに必要な乳を蓄えておく場所や、母乳を運ぶ組織があります。
この大事な乳腺や組織を守るように脂肪がまわりにつき、ふっくらとした胸をつくっているのです。
バストを大きくしたいと思えば、脂肪をつければいいのですが、胸だけに脂肪をつけるのはかなり難しいです。
ただ脂肪を増やす方法だと、バスト以外にも脂肪がついてしまいます。
逆に、痩せている体型の人でバストが大きいのは、乳腺が十分に発達したおかげです。
乳腺を発達させることでバストだけをボリュームアップさせることができます。
乳腺の発達に必要になるのが女性ホルモンです。この女性ホルモンの活発化させるツボを刺激して、同時にリンパの流れも良くすることで、バストアップをねらいます！
バストアップの効果のあるツボを紹介します！
天溪（てんけい）
乳首と同じ高さの乳房の輪郭線のワキで左右にある。骨と骨の間で、押すと少し痛いところ。
乳腺を発達させるツボ。
渕腋（えんえき）
乳首から、約10センチ位外側、脇の下。軽く押してみて、軽く痛みを感じるところ
肌にハリが出たり、血行がよくなるツボ。
だん中
左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中。指でちょっと押さえてみて、ちょっと痛い所。
女性ホルモンの働きが活発になる効果のあるツボ。
ツボを押す時のポイント
ツボ押しは、カラダを温めて新陳代謝を上げてから行うと、より効果が期待できるといわれてます。お風呂上りや寝る前のリラックスタイムに行うと効果的です。湯船につかりながらもおすすめです。ただし、入浴中は強く刺激しないように注意しましょう。
鼻から息を吸い、口から大きく吐きながら、ツボを押していくと良いでしょう！
ツボ押しは1回3秒から5秒くらい、3回から5回くらい押すのがちょうどいい回数です。
ツボ押しの後にバストケアするには。。。
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