ダイエットにおすすめ！ヘルシーなこんにゃく麺
こんにゃくがヘルシーな食べ物、というのは今や常識ですよね。カロリーも少なく、糖質もほとんどありません。ダイエット中の方はごはんの替わりに食べている方も多いかと思います。
今、色々なこんにゃく麺が発売されているんですよね。
普通の麺に比べてこんにゃくの独特の臭みがあったり、おいしくないという声もあるのですが、実際にどうなのか、食べ比べてみました。独断と偏見でおすすめライキングにしてみましたので、参考にどうぞ！
そして、今話題の乾燥こんにゃく麺『ゼンパスタ』も紹介しますね！
こんにゃく麺おすすめランキング！
| 紀文糖質0g麺【平麺】 | |
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| 美味しい！材料におからとコンニャクを使った平麺で乾麺のような感じだが、コシもあって、本当のうどん乾麺のよう。言われなければコンニャクと気づかない。開封時のコンニャク独特のにおいもない。しっかり食べ応えがあるのにこれでカロリーが20キロカロリーしかないのも驚き。つゆが別売り。 | |
| 製造元 | 紀文 |
| カロリー | 20kal |
| 容量 | 180g |
| 価格 | 138円 |
| 味 |  |
| 食感 | |
| におい | |
| 総合 | |
| 紀文糖質0g麺【丸麺】 | |
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| 美味しい！材料におからとコンニャクを使った細麺で食感もあってコンニャクと言われないとわからない。コンニャクのにおいも感じないのでとにかく食べやすい。これなら毎日でも食べられる。つゆが別売り。こちらもおいしいが、平麺が本当にうどんに近かったので、2位にしました。 | |
| 製造元 | 紀文 |
| カロリー | 16kal |
| 容量 | 180g |
| 価格 | 138円 |
| 味 | |
| 食感 | |
| におい | |
| 総合 |  |
| 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく 玉ねぎポン酢付き | |
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| 紀文のうどんと比べると、コンニャクに近い食感だが、平麺で食べやすい。株式会社ヨコオデイリーフーズの製品の中では一番麺のような感じ。やはり開封時にコンニャクのにおいがする。 | |
| 製造元 | 株式会社ヨコオデイリーフーズ |
| カロリー | 50kal 29kal(こんにゃく)+21kal(玉ねぎポン酢) |
| 容量 | 200g 170g(こんにゃく)+30g(玉ねぎポン酢) |
| 価格 | 99円 |
| 味 |  |
| 食感 | |
| におい | |
| 総合 | |
| 月のうさぎ おろしそば風こんにゃく | |
|---|---|
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| 袋を開けた時にこんにゃくを感じるにおいがする。大根おろしの入ったかけつゆがついていて麺にからまりやすく食べやすい。食感は糸こんにゃくを食べている感じ。こんにゃくパークの製品。 | |
| 製造元 | 株式会社ヨコオデイリーフーズ |
| カロリー | 49kal 29kal(こんにゃく)+20kal(おろしポン酢) |
| 容量 | 200g 170g(こんにゃく)+30g(おろしポン酢) |
| 価格 | 99円 |
| 味 | |
| 食感 |  |
| におい | |
| 総合 |  |
ヨコオデイリーフーズ ヨコオ おろしそばこんにゃく 170g ×24入り
| 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく | |
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| 色は黄色い麺だが、食感は糸こんにゃくを食べている感じ。しかし、冷やし中華つゆがついていて同社別製品と比べると、つゆの酸味がコンニャクの風味などを消してくれているので食べやすくなっている。袋をあけるとコンニャクを感じるにおいがする。他の製品と比べるとスープのカロリーが若干高め。月のうさぎ おろしそば風こんにゃくと同じ順位でも良かったが、スープのカロリーが若干高めなので5位。 | |
| 製造元 | 株式会社ヨコオデイリーフーズ |
| カロリー | 80kal 26kal(こんにゃく)+54kal(冷やし中華スープ) |
| 容量 | 200g 170g(こんにゃく)+30g(冷やし中華スープ) |
| 価格 | 99円 |
| 味 | |
| 食感 | |
| におい | |
| 総合 | |
その他おすすめ乾燥こんにゃく麺！
ランキングでご紹介したこんにゃく麺の他に、乾燥させたこんにゃく麺がありますよ！
これらは、イタリアで大人気の乾燥糸こんにゃく（しらたき）です！テレビや雑誌などでも話題のZENPASTA（ゼンパスタ）。インドネシア自生種のムカゴこんにゃく芋が主原料で、日本のこんにゃくでは味わえない独特の食感と味しみの良さが好評です！乾燥しているので長期常温保存が可能！たれやソースなどが付属していないので、和風・洋風・中華・イタリアンなど自分の好きな味付けで麺代わりに調理できます。こんにゃく特有のにおいがなく、どんな料理にも相性がよいのです。普段なかなか買い物に行けない方、通販・ネットでまとめ買いして保存できるのでおすすめです！
◆ゼンパスタ乾燥糸こんにゃく麺
まとめ
月のうさぎに比べ紀文糖質0g麺は、40円ほど高く、つゆもついていないのですが、味で選ぶならおすすめは紀文糖質0g麺です。
おからを混ぜ込んだこんにゃく麺は、まったくコンニャクを感じることもなく、コシもあるので、飽きずに食べられます。月のうさぎは、値段が安く、つゆもついていますが、コンニャクを感じる麺なので、毎日食べるとすぐに飽きてしまいそう。
また、今話題のゼンパスタも捨てがたい！実際に食してこちらは次回にレポートしますね！
美味しいこんにゃく麺で、ダイエットがんばりましょう！
